2021-09-05から1日間の記事一覧
2681 06に少し変更したので、外での2時間鍛錬。一部を記す。参考にしてほしい。 ・走る。 ・ジャンプ。基本は上。横、前、後ろ。 ・踏み込み。斜め前、横。他。 ・動的柔軟。全身を大きく、動かす。速度は低か中。 ・横回転。ジャンプし、横に回転。 それぞ…
2681 06に少し変更したので、外での2時間鍛錬。一部を記す。参考にしてほしい。 ・走る。 ・ジャンプ。基本は上。横、前、後ろ。 ・踏み込み。斜め前、横。他。 ・動的柔軟。全身を大きく、動かす。速度は低か中。 ・横回転。ジャンプし、横に回転。 それぞ…