≪ 1分30秒鍛錬 ≫ 極右の私は持久力に的を絞った鍛錬はほぼ行わない。私は激しい憎悪の対象、アメ滓軍と壮絶な本土決戦、壮絶な死闘、全滅させる為にちょうど20歳の頃から数年に渡り、試行錯誤し、改善、変更し、基礎体力作り、右翼用鍛錬を揃えた。始めは低…

≪ 戦争で戦う気で走り中心か ≫ ウクライナ外道危機に刺激を受けたのか、最近2682年3月半ば頃から夜に走っているのを多く見るようになった。兵士として戦うための体力作りなのだろうか。とりあえずそう仮定し進める。 走っている者の体形を見るとヒョロガリば…

どこから侵入したかは不明だが、巨大な蠅が高速で室内を飛び回る。鍛え上げた敏捷性を確認する好機。そして、汚い、雑菌だらけの汚物である。早く消したいとの事で蠅と戦闘。 大きな蠅は動きが早く手強い。蠅を追い、攻撃する好機を狙う。蠅としても高速で飛…

2681 06に少し変更したので、外での2時間鍛錬。一部を記す。参考にしてほしい。 ・走る。 ・ジャンプ。基本は上。横、前、後ろ。 ・踏み込み。斜め前、横。他。 ・動的柔軟。全身を大きく、動かす。速度は低か中。 ・横回転。ジャンプし、横に回転。 それぞ…

腹筋系最強負荷のドラゴンフラッグは相当腹筋をやらないとできない。まだ自分にはできないと考えていたので全くやっていなかった。海老腹筋、ケツ上げ腹筋をよくやる。 公園で腹筋、背筋をやる台がある。脚を引っ掛ける棒がある物。この台で棒の方を頭にして…

≪ 走り幅跳び ≫ インターネットをいろいろ見て、走り幅跳びの記録を検索した。それで気になった。 世界記録 1 8m95 +0.3 マイク・パウエル アメリカ合衆国 東京 1991年8月30日 2 8m90 +2.0 ボブ・ビーモン アメリカ合衆国 メキシコシティ 1968年10月18日 3 8…

とある場所で走っているある親父を頻繁に見る。体形を見るとヒョロガリ。筋肉、脂肪が非常に少ない体形。何を踏まえて走っているのかは明確には不明だが、体力作りと仮定し進める。 この親父は低速でだらだらと走っている。身長は175cm程で腕脚はやや長い。…

≪ 身体能力の下拵え ≫ 体を鍛える目的は様々である。私の場合、民族の独立、存続への道を切り開く事。異民族の侵入を阻止する事。人、動物、伊弉諾血統集団、原始、日本国民ではなく日本人にとっての正統目的、原始目的を全うする為に脳と体を鍛える。その次…

量より質の人体にとって理に適う鍛錬を考えてしまう。 ≪ バランスディスク ≫ これは平衡性を鍛える物ではあるが、乗って、脚を高速で上げたり、腕脚等全身を大きく動かす、短刀で刺したり、ねじり肘膝、くねくねをやると、心肺持久力、柔軟性、敏捷性も養わ…

スポーツはくだらない、どうでもいい、と言う右翼もいると思う。しかし、スポーツでは日本人黄色人種が劣にされ、白人、黒人が優とされる。これがいちいち強調される。勇敢な強兵民族としてはこの人種差別主義に反撃したくなる。右翼政権が樹立したら特別に…

太り過ぎの力士は糖尿になりやすい。糖尿の人は武漢肺炎に弱い、それで糖尿の力士が死んだという。28歳でもったいない。70過ぎの衰えた爺ではなく、侵入異民族と熾烈な死闘ができる年齢でもったいない。病気で死ぬならばアメカス、白人、黒人、シナ人、鮮人…

必要な筋力がないと絶対に瞬発力と、敏捷性が高まらない。身体能力は筋力が程よくついてこそ上がる。しかし、馬鹿日本人と言うか、黄色人種は筋力を軽視するか、否定する。白人黒人は非常に重視している。重視し過ぎで、筋肉着け過ぎ、気持ち悪い、動きにく…

▼ 器械体操 腕脚は普通の長さ。骨格は良く、肉付きも良い。特に女にはヒョロガリ子供体形が少なからずいるが、ほとんどは骨格が良く、脚腕など太く、ケツがでかく、どっしり、むっちりで素晴らしい体型。男女ともに身長が低い。 ▼ バレーボール 身長が高い。…

１ 室外での鍛錬。室外では走り跳んでも床に負担がかからないのでそれを中心に行う。部屋の中ではできない、外でできる事を行う。 ▼ 走り斬撃。 ５～10メートルほど走り斬る。横・後ろに移動し斬る。敵・白豚・朝鮮・シナ・黒人等異民族が居ると想像し斬る。…

スポーツは絶対にやらなければならない、勝たなければならないわけではない。相応しい体型の人等がいないならば勝てないのでやめる、諦めるのも問題ない。強引に勝とうとして、日本人ではない異民族を日本国籍にして帰化侵略させたり、やられた雑種、日本人…

日本人を滅ぼす民族浄化の雑種。日本人ではない民族浄化の雑種。 勝たなくても、やらなくても問題ないスポーツで勝つ為に日本国籍異民族・民族浄化の雑種を入れるべきとする。日本人ではない、日本人がやられた、見るだけで気分が悪くなる民族浄化の雑種のス…

≪ 筋肉増強 ≫ 李博と言った帰化侵略異民族を使ったりするが取り合えず2679年・2019年バレーボールワールドカップを書く。スポーツの事を書くが基本的にスポーツよりも政治を上位にする。民族の独立・存続を損なう、異民族を侵入させる、民族浄化させるならば…

長持ちしやすい脳と体を維持する為に食事は重要。余計に体が劣化・老化しない為には食事は重要。戦い続ける為には食事は重要。食事関連を書いてみる。 ▼ 魚・肉を少し長持ちさせる 液体塩麹か、塩水か、塩を入れたみりん等を肉等の外側に塗る。冷蔵庫に入れ…

日本人の動きや走り、鍛えているのを見るとやり方が良くないのではないかと考える。姿勢がすごく悪い。つま先が外側を向いている。上半身の上部が丸まり、顔が前に出る。靴底の削れ型が歪。腕を横に振るような歩き方、ちまちまと歩幅が狭い歩き方等歩き方が…

20～30代だろうか、東アジア系統の黄色人種の男がいる。身長160センチない、154センチ程、ちんちくりん、ずんぐり、短足、平べったい丸い顔。すぐに閃いたのが、この親が穀類・野菜に偏った食事を与えた結果。江戸時代からの日本人の食の悪習で栄養の事を考…

≪ 相撲に侵入した白人の薬物使用を疑う ≫ 最重量級、逃げられない狭い土俵で、一対一で、仲間に助けて貰えない、ラグビー・アメリカンフットボールをはるかに超える激しいぶつかり合いの相撲。その激しいぶつかり合いの相撲に比べれば、ラグビーでボールを持…

これは2017年10月頃に書く。 ≪ 100m9.9秒で走る黒人ども ≫ 薬物使用に厳しくなったせいか、2016年から黒人は走るのが遅くなってきた。100ｍ9秒7以下で走れる黒人は消え、早くても、9秒8台となった。リオデジャネイロオリンピックで1位のボルト、9秒8台。2017…