2021-09-03から1日間の記事一覧
腹筋系最強負荷のドラゴンフラッグは相当腹筋をやらないとできない。まだ自分にはできないと考えていたので全くやっていなかった。海老腹筋、ケツ上げ腹筋をよくやる。 公園で腹筋、背筋をやる台がある。脚を引っ掛ける棒がある物。この台で棒の方を頭にして…
腹筋系最強負荷のドラゴンフラッグは相当腹筋をやらないとできない。まだ自分にはできないと考えていたので全くやっていなかった。海老腹筋、ケツ上げ腹筋をよくやる。 公園で腹筋、背筋をやる台がある。脚を引っ掛ける棒がある物。この台で棒の方を頭にして…